För en
välfungerande
kropp

Posturalträning återskapar en naturligare hållning och ger ökad rörlighet. Övningarna ger bättre kroppskännedom och en mer balanserad och hållbar kropp!

Mer rörelsefrihet i din kropp!

Många har besvär med sin kropp i form av värk, stelhet och smärta.

Posturalträning passar dig som har kroppsliga obalanser och besvär som t ex stelhet och värk i nacke, knä eller rygg mm.

Det passar också dig som är aktiv och vill förbättra din prestation eller dig som har en balanserad kropp och vill träna i  förebyggande syfte.

När djupt liggande hållningsmuskulatur fungerar optimalt och lederna är i rätt position kan kroppen fördela belastning och utföra rörelser, utan att spänningar, stelhet och kronisk smärta uppstår. 

Det finns många olika träningsformer och behandlingar men alla tar inte hänsyn till kroppen som en helhet och ger en långsiktig lösning.                                     

Med posturalträning ligger fokus på grundorsaken till besvär istället för att bara lindra symtom.

Jag erbjuder också djupgående och behandlande massage med fokus på muskelknutor.

Du får instruktioner hur du själv kan egenvårda dig hemma.

I kombination med posturalträning kan du få ett snabbare mer långsiktigt resultat.

Friskvårdsbidrag kan användas till både posturalträning och massage!