För en
välfungerande
kropp

Posturalträning återskapar en naturligare hållning och ger ökad rörlighet. Övningarna ger bättre kroppskännedom och en mer balanserad och hållbar kropp!

Aktuellt! Kostnadsfri föreläsning om posturalträning på Råå kraft & Hälsas klinik Kronan H4 i Luleå

Är du stel, har återkommande värk eller har andra obalanser i kroppen? Passa på att boka in dig på någon av föreläsningarna:

-Onsdag 15/12 kl.18-19.30  Passa på! Råå Kraft & Hälsa har utförsäljning av C/oGerd till inköpspris, så långt lagret räcker. Bra julklapp!

-Söndag 16/1 kl.14-15.30

Boka din plats genom att maila namn, samt vilken dag du vill komma, till info@spirapostural.se                                                                          Obs! Begränsat antal platser, så att vi kan hålla avstånd och minska smittorisken. Du får ett svarsmail med antingen bekräftelse på bokningen eller besked om det redan är fullbokat.

Har du friskvårdsbidrag kvar? Det kan användas till posturalträning eller massage.

Hoppas vi ses! 

 

Mer rörelsefrihet i din kropp!

Många har besvär med sin kropp i form av värk, stelhet och smärta.

Posturalträning passar dig som har kroppsliga obalanser och besvär som t ex stelhet och värk i nacke, knä eller rygg mm.

Det passar också dig som är aktiv och vill förbättra din prestation eller dig som har en balanserad kropp och vill träna i  förebyggande syfte.

När djupt liggande hållningsmuskulatur fungerar optimalt och lederna är i rätt position kan kroppen fördela belastning och utföra rörelser, utan att spänningar, stelhet och kronisk smärta uppstår. 

Det finns många olika träningsformer och behandlingar men alla tar inte hänsyn till kroppen som en helhet och ger en långsiktig lösning.                                     

Med posturalträning ligger fokus på grundorsaken till besvär istället för att bara lindra symtom.

Jag erbjuder också djupgående och behandlande massage med fokus på muskelknutor.

Du får instruktioner hur du själv kan egenvårda dig hemma.

I kombination med posturalträning kan du få ett snabbare mer långsiktigt resultat.

Friskvårdsbidrag kan användas till både posturalträning och massage!